Yoga

Alle kan dyrke yoga! Min undervisning er kendetegnet ved at være grundig og differentieret, så alle kan være med.

Min undervisning tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig med glimt i øjet. Jeg lægger vægt på at føre dig grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger med fokus på, at du hele tiden arbejder ud fra netop din krops forudsætninger og behov. I dette yogarum er der plads til at du kan opleve og udforske hvad yoga betyder for lige netop dig.

Mit ’yogasprog’ inviterer dig til at være sansende, undersøgende og legende til stede, at slippe unødvendige anstrengelser og dermed opnå større frihed i krop og sind – ikke kun på yogamåtten men i livet.

Yogaen tager afsæt i Hatha yoga. Der er plads til at tune ind på åndedrættet, skønne stræk, opbygning af styrke, glæde ved kroppen og selvfølgeligt en god afspænding.

%d bloggers like this: